冬季养生,从“肠”计议!
我国民间有冬季进补的养生习惯,因为冬季万物潜伏、阳气内藏,而人体处于收纳的时节,
这时补充营养更容易吸收,这也是中医里的“秋收冬藏”,
即“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”
中医认为冬季是匿藏精气的时节,第一步首先是调理脾胃。
冬季天气寒冷,人体受到冷空气刺激,
而脾胃是身体中最为薄弱的器官,最容易受到冷空气的影响,
一旦脾胃受损,盲目进补,反而会加重脾胃负担,不利于身体健康。
http://i2.tiimg.com/654498/93e419bd43acdd4b.png
“脾胃者,仓廪之官”
脾胃论 中指出:“内伤脾胃,百病由生。”
脾与胃,一阴一阳,互为表里,共同参与饮食的消化吸收,
中医认为,肾乃先天之本,脾为后天之本,
进补前先健脾养胃,方位养生之道。
胃乃“娇脏”,喜温怕寒,对于温度十分敏感,
一旦温度下降,寒冷刺激肠胃之中的神经,
减慢胃部的蠕动,就会导致消化不良,易出现胃痛,胃胀等不适。所以,冬季一定要做好保暖工作。
http://i2.tiimg.com/654498/91705bc0d134fcb6.png
冬季因为天气寒冷,身体会为了御寒,胃口也会打开,
这时若盲目进补,一旦吃得过多,不仅会增加胃部负担,
还会影响胃黏膜的修复,从而导致胃黏膜受损,严重危害胃部健康。
娃狼乳酸菌风味饮料,富含300亿活性乳酸菌,
改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,
形成抗菌生物屏障,同时能抑制腐败菌的繁殖,
消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾,
加速肠道蠕动的同时,还能促进肠道排毒,
对于腹胀、腹泻、便秘等,有明显的调理作用。
http://i2.tiimg.com/654498/2daf5c494bc275dc.png
100%甄选国外优质牧场特工奶源,
多种益生菌72小时发酵,喝出新“肠”态。
娃狼乳酸菌风味饮料,更含有有多种人体必需的
碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等微量元素,
补充人体营养,2种口味,坚守三大无添加:
无色素、无防腐剂、无反式脂肪酸,
不会增加肠胃负担,同时脂肪0含量,原理长胖的负罪感。
http://i2.tiimg.com/654498/97d751e4290d4942.png
对于寒冷的冬季,火锅或许最能驱散寒气,
三五好友、一家亲朋,围坐在一起,
吃一顿热气腾腾的火锅是一件再惬意不过的事情,
但是研究发现,光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡,
再吃约215大卡的速冻丸子,热量立刻能破千,
再加一大勺芝麻酱或沙茶酱,喝两碗汤,如果饭后再来一点甜点,
一顿火锅的热量至少1700大卡!
http://i1.fuimg.com/654498/bf5cf45a201b351f.png
1700千卡是多少?很多人或许没有感念,
一碗米饭大约是174千卡,也就是说:一顿火锅=10碗米饭,
如果胃口好一点,麻辣火锅吃到饱,一餐吃下来,可高达4000大卡,
一周吃一次,一个冬天过去,直接胖成球。
今天就为大家介绍一下,如何幸福的吃火锅又不发胖~
天竺山泉果粒奶昔,沿用美国代餐奶昔配方,
新鲜水果搭配鲜浓牛奶,新鲜水果中所富含的膳食纤维,
促进肠胃蠕动,还不会被肠胃所消化吸收,也不会产生能量。
http://i1.fuimg.com/654498/af2c0056b967490b.png
精选欧盟标准优质奶源直接加工的进口乳粉,
搭配新鲜采榨的黄桃、草莓,再加入3%的进口椰果,
浓郁的奶香在口腔层层化开
软滑的果粒在舌尖温柔纠缠
水果的清甜邂逅牛奶的醇香
丝滑Q弹,爱不释口,又能喝又能嚼,
每一口都超满足,简直就是美食爱好者的减肥福音!
http://i1.fuimg.com/654498/6573a245ae5881de.png
天竺山泉果粒奶昔每瓶不到110大卡的热量,
每天一瓶天竺山泉果粒奶昔,可以减少摄入80%的热量,
这是什么概念呢?如果靠运动,相当于你要:游泳2小时、跑步8公里......虽然热量低,但是它的营养科一点都不少,
一瓶果粒奶昔,1.0g的蛋白质,8.0g的钠,
还有可咀嚼的椰果和水果粒,
肚子喝饱的同时,咀嚼感也会给大脑发送进食的信号,
关键是脂肪含量为0,再怎么喝也不会胖。
http://i1.fuimg.com/654498/ef866a55b735dd3e.png
吃完火锅来一瓶,不仅能消解火锅的油腻,促进肠胃蠕动,
奶昔中的磷脂类的特殊化学物质,可在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层,
用以抵抗各种外来因子对胃黏膜的侵蚀,从而起到保护胃黏膜的作用。
http://i1.fuimg.com/654498/955d99a2d8f30e2a.png
目前天竺山泉果粒奶昔正在京东拼购热卖中,
进入京东—更多频道—进入优惠助手—关注京喜—搜索“爱出色食品拼购专营店”
进入微信发现—进入购物—选择京喜—搜索“爱出色食品拼购专营店”
即可轻松选购!
页:
[1]