麻烦病毒快走开，我有整套健康计划待安排

峻熙个_DmbR0

上海近日的天气总是反反复复
马上就要迎来梅雨季
难见阳光
流感毫无征兆地袭来
梧桐絮带来的口罩还没摘掉
想要安然度过这段换季时间
运动、饮食等多重防护
一个都不能少
运动
想要离感冒远一点
防护措施做得再足
不如先把自己的免疫力提上来
一个老套但总是最有效的建议
这位朋友
“游泳健身，了解一下？”
人马线健身
适当的运动可有效提高自身免疫力
瑜伽、健步走、慢跑等都很合适
如果你是对健身
完全没有了解的运动小白
不妨到人马线请专业的教练
为你量身定制运动计划
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NIKE
专业的运动装备
会给身体带来充分的保护
根据你的运动强度选择合适的装备
避免受伤也很重要
NIKE低强度支撑运动内衣
可保护你进行
步行、重量训练和瑜伽等运动
如果你倾向跑步这项运动
选择跑鞋时记得考虑到：
减震系统、弹力效果
还有透气性、支撑力等功能
NIKE的跑鞋刚好就全部满足
而且颜值还非常高
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PUMA
PUMA的九分紧身裤
可在你运动时给予腿部充足的支撑
立体的剪裁修饰腿部线条
让你轻松变身人马线最吸睛的装备控
采用了功能性面料的
PUMA运动背心
具有快速吸汗透气的功能
让你尽情运动时也能时刻保持清爽
为健身房注入源源不断的活力
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饮食
自从“多喝热水”被打上了
“不走心”、“敷衍人”的标签
这个明明贴心的提示
就变得有些难说出口了
既然如此
不如换一种打开方式
多喝热汤~
尚一汤
最会炖汤的尚一汤
每天都准备了多种汤品等你来喝汤
精选的食材、长达4小时的炖煮
任你有再挑剔的味蕾
也会被这一口鲜美打动
带有丝丝微甜的桂圆大枣炖牛肉
软糯养颜的雪莲花胶炖木瓜
每一盅汤都装满了食材
散发着诱人浓香
喉咙不舒服时
用温暖的炖汤润一下
就会极大地缓解
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果之满满
偶尔想要换换口味
放下了保温杯中的热水
碗中的热汤
那就拿起果之满满的鲜榨果汁吧
酸酸甜甜的果汁最是开胃
多吃瓜果蔬菜的益处也不必再背书
奇异果、香蕉、苹果、牛油果……
都有其独特的营养与功效
每天把每一种水果都吃一遍
操作起来难度过高
但到果之满满选择多种水果的榨汁
就轻松方便多了
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运动饮食双管齐下
把身体的免疫力提高
自然不怕感冒的侵袭
赶快到恒基名人购物中心
把健康计划安排上
让令人讨厌的感冒走得越远越好~