宝宝夏季易上火？聪明的妈妈都在这样做！

执着家园

     入伏后多地高温闷热，天气一热，宝宝通常会情绪焦躁、容易发脾气，随着哭闹伴随而来的就是“上火”！

     事实上，有关宝宝上火的症状很多，情绪上的暴躁其实只是上火的一个信号，严重者还会出现诸如大便干、小便黄、肛门红、眼睛红肿、口舌生疮之类的各种情况，宝宝们难受，宝妈们也为此感到苦恼不已。

     

     那么，宝宝夏天里为什么容易上火？快童儿童健康管理中心育儿顾问彭超认为，一般情况下，引起宝宝上火的原因主要分为两种，一种是内因，即宝宝是属于中医学中所说的“纯阳之体”，体质本身偏热，而宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积而引起上火；另一种是外因，夏天天气炎热而潮湿，宝宝的生理机能适应不过来，从而引起上火。

     明白了上火的原因，那宝妈们可以通过哪些方式预防和调理宝宝的上火症状呢？对此，彭超老师建议：

     1.多补充水分

     夏天里温度高，宝宝身体易出汗，也容易缺水，需要及时补充水分。当然，每次也不用喝太多。3岁以内的宝宝每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升，最好少量多次。  另外，虽然水果也是解渴消暑的好方法，但是宝妈也要有所选择，比如像桂圆、荔枝、芒果、榴莲这些偏热性水果在夏天最好不要给宝宝吃，适当增加西瓜、梨、猕猴桃、香蕉等寒性水果，或者是苹果、葡萄、草莓、桑葚等平性水果。

     2.食疗调养

     宝宝上火，也可以给他适度喝些金银花或菊花冲泡的水，或者用绿豆百合煮水给宝宝喝。不过，前者直接冲泡的话口味会比较苦涩，宝宝很有可能不爱喝，宝妈们也可以尝试给宝宝准备一桶快童蒲公英菊花固体饮料，也都是蒲公英、菊花、桔梗、青果等纯天然的降火食材科学配比而成，能够帮助改善宝宝上火的情况，味道也是宝宝容易接受的。

     

     快童蒲公英菊花固体饮料

     3.保持良好的室内环境

     夏季温度高，很多宝妈都会选择在装有空调的室内带娃，但也要注意室内温度的调节。一般情况下，室内温度最好控制在24℃至28℃之间。当然，室内的湿度也很重要，最好保持在40%-60%RH之间。另外，宝妈要注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜，以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

    4.小儿推拿

     平时，宝妈们也可以学习一些比较简单的小儿推拿手法，帮助缓解宝宝的上火症状。

     清大肠：在食指靠近拇指侧边缘，从食指指尖至虎口一条线，以拇指从虎口向食指尖直推100-300次；

     

     清肝经：肝经位于食指末节螺纹面，以拇指自食指指根向指尖方向直推100-300次；

     

     清小肠：在小指尺侧边缘，自指尖到指根成一条线，以拇指自指根至指尖方向直推100-300次。

     

     虽然夏季是宝宝上火的高峰期，很多宝宝都会出现一些上火的情况，但宝妈们只需要在明白上火的原因后采取有效的手段，宝宝的上火症状也就会马上消失，让他们安然而愉悦地度过整个夏天。