夏天小孩子没胃口，吃什么开胃？

我们小小的啊

　　天一热，很多人就没有胃口，这是由于人们运动少使新陈代谢减慢，再加上体内水量流失太多，饮水量不足，导致食欲下降。那么，下孩子夏天没有胃口该怎么开胃？




　　1、小米
　　小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收，平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过。
　　2、绿豆
　　绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，抗宫炎软胶囊绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果，同时还能排毒解毒，清热解暑。但要注意的是，对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。
　　3、苦瓜
　　苦瓜性寒味苦，抗宫炎软胶囊具有清热解毒、排毒养颜等作用。夏季可将苦瓜凉拌生食，或者烧鱼炒肉都可，不仅能增进食欲，还能促进消化，消除暑热等。
　　4、酸梅
　　酸梅所含有柠檬酸、苹果酸以及单宁酸等有机酸营养素，此类成分能生津解渴、刺激食欲，还能消除疲劳等。同时此类成分是人体不可或缺的重要酸类，对钙类的吸收很有帮助。
　　5、西红柿
　　西红柿营养丰富，是夏季很适合的蔬果之一，所含的有机酸能帮助增加胃液酸度，从而刺激消化系统，对胃热口渴喝食欲不振很有辅助的食疗效果。