分享芭蕾舞培训中控制力训练要领教学

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   一、伸展
　　1、芭蕾舞伸展控制训练battement developpe的训练目的与意义
　　芭蕾舞培训中主要训练动力腿的外开与控制能力，锻炼腿经developpe向外伸展的控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力。
　　2、芭蕾舞伸展控制训练battement developpe的要求
　　芭蕾舞培训动作过程中注意身体的垂直和重心准确，主力腿要伸直，主力跨向上提起，动力腿吸至膝盖向外伸腿的过程要保持膝盖的高度，腿在空中伸直不要晃动。
　　二、缓慢
　　1、芭蕾舞动力腿控制训练battement releve lent的训练目的与意义
　　主要训练动力腿的外开与控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力，为其他动力腿在空中控制与运动的动作打下基础。
　　2、芭蕾舞动力腿控制训练battement releve lent的要求
　　动作过程中注意身体垂直和中心准确，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中绷紧不要晃动。
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