千万别盲目喝“凉茶”，宝宝上火我们可以这样做！

执着家园

     秋天里，空气变得十分干燥，由于宝宝的各项器官功能发育尚不够成熟，身体机制为了能够维持正常的新陈代谢，需要耗费大量的水分，此时的宝宝出现上火的机率也变大。

     

     那么，秋天里，宝宝上火具体会出现怎样的情形呢？宝妈们最好先自己有一个大致的了解，这样，一旦宝宝真的上火了，也好及早发现，及时采取合理的应对措施，让他们少遭罪。

     以下，小编整理了部分宝宝秋季可能会出现的上火情形，希望对宝妈们有帮助~

     （1）舌尖红有心火

     

     舌头可以说是宝宝身体健康状态的“晴雨表”，正常状态下，宝宝的舌头是粉粉嫩嫩的，如果你发现宝宝的舌尖颜色不再是粉嫩，而是比较深的红色，就有可能是因为宝宝上火了。事实上，舌尖发红是心火旺的表现，分为虚实两种，虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等，实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

     （2）干咳有肺火

     秋天里，天气也凉快了些许，要是不注意给宝宝添加衣物，也可能导致感冒咳嗽。但如果老是干咳，也没有痰物吐出，那宝宝很可能是有肺火了。肺火旺的宝宝同时还很容易出现潮热盗汗、咽疼音哑等的生理现象，综合来看，宝妈就能够甄别宝宝到底是一般的感冒还是上火了。

    （3）眼屎多有肝火

      

     如果发现宝宝的眼角出现了眼屎，宝妈们要多注意下，这很有可能是因为宝宝身体出现了肝火，肝火旺的宝宝还会伴有头痛、面颊红、口干咽疼，但大多数情况下，这些症状只有宝宝自身能够感受到，妈妈光凭肉眼是很难察觉到的。除了观察眼角是否有眼屎，你也可以多注意下宝宝的小便是否发黄，大便是否比较干，因为肝火也很容易使宝宝出现尿黄便秘的情况。

    （4）大便干硬有胃火

     很多宝妈都知道大便干硬是上火便秘的现象，但很少有人知道这其实是胃火旺的表现。除了大便干硬，还会有口臭，要尽量给宝宝吃些清淡的东西，比如小米粥、百合粥，清理下肠胃。胃火也有分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少，实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

    （5）睡眠不安有肾火

     其实，很多孩子睡觉都不是很老实，要么哭闹，要么踹开被子。但是，如果宝宝很长一段时间，睡觉都不安稳，小表情也很难受，而且烦躁易怒，长时间有这些情况宝宝很有可能是有肾火了。一般情况下，肾火还可表现为头晕、耳鸣、腰酸，但这些症状也只有宝宝自己知道了，因此，需要妈妈们多点细心，注意宝宝细微的变化，除了睡眠不安、容易发脾气之外，还可以摸摸宝宝的手脚心是否发热、是否盗汗等来判别。

     当宝宝真的出现了这些上火的症状，宝妈们务必及时采取必要的措施，如果情况比较严重，一定要立即带宝宝去看医生。当然，如果是比较轻微的，宝妈们也可以不用太着急，平时多注意方式方法，也能让宝宝很好地恢复。很多宝妈都觉得喝凉茶去火快，也想着给宝宝喝凉茶下火。小编要说的是，千万不要盲目给宝宝喝凉茶哦，凉茶性偏寒，成年人可以喝，但对于正在发育成长期的宝宝来说，脾胃调节功能差，容易受寒凉的刺激进而引发宝宝腹痛腹泻，那就得不偿失了~这里，小编整理了几个比较通用且简单的调理方式，希望能够帮助到宝妈们~

     1、以空腹喝水的方式补充水分

     宝宝上火，很多宝妈的第一反应就是补充水分，确实是这样，但是小编在这里要提出的是通过空腹喝水的方式补充水分。每天早上，宝妈可以倒一杯温水给宝宝慢慢呷。主要是因为，空腹喝水除了能满足身体水分的供给，而且能够加速宝宝身体的新陈代谢，从而更好地进行排毒，这对缓解宝宝的上火情况是很有帮助的。

     2、熬制冰糖梨水

     

     冰糖雪梨水

     梨子本身具有润肺清热的功能，与冰糖一起熬制的汤水，还可以生津止渴，对缓解宝宝的上火状况有一定作用，关键是汤水味道也是酸酸甜甜的，这是一般宝宝都会喜欢的口味。当然，需要注意的是，虽然营养美味，可以适当给宝宝多吃，但也不能由着孩子让他当饭吃哦！

      

     3、冲泡蒲公英菊花水

     上火后冲泡蒲公英菊花水喝是很多人都知道的降火小妙方，因为蒲公英和菊花都是降火疗效非常好的植物，而且食材也比较普遍，制作方法也简单，只需要将洗净的蒲公英和菊花用开水冲泡即可。

     4、快童蒲公英菊花

     

     快童蒲公英菊花

     蒲公英菊花水现在已经是大众公认的比较好的降火妙方，但是直接喝的话味道难免有些苦涩，很多宝宝不一定会乖乖地喝进去。这里小编专门留意了一款专门给宝宝去火的药食同源食品，叫作快童蒲公英菊花，除了蒲公英、菊花两种配料之外，还有青果、桔梗、马齿苋等多种清热去火的食材，而且味道也比较受宝宝们的喜欢。

     宝宝上火难受，妈妈心里更不好受。为了让宝宝少受“火气”的侵扰，宝妈们一定要知道宝宝上火时的症状主要包括哪些，平时多注意，一定要“灭火于无形”，这样宝宝也能少受罪，妈妈也能多放心。