孕妇在备孕期间如何补充营养素才是最好的

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　　现在，想要生一个健康的宝宝实在是很重要的事情，要知道健康宝宝的出生是从备孕期间补充营养素开始的，如果孕妇营养不良的情况严重，会引发不孕不育的危机，那么今天就和2020 母婴展的专业人员一起去了解一下孕妇在备孕期间如何补充营养素才是最好的吧!

　　2020母婴展的专业人员建议，备孕时期这样补充营养素

　　妇女孕前饮食主要是有利于和为的3个月贮备营养素。怀孕后，特别是前3个月，因为未孕前没有注意饮食调理，所以营养贮备不足就会直接影响到胎儿的早期发育。国内外大量调查资料表明，新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况明显相关。

　　妇女孕前营养不良，体内各种营养素贮备不足，就会影响胚胎的发育，如果孕后再不能及时补充营养，则胎儿不能从母体摄入足够的营养素，胎儿的发育就会受到很大的限制，出小样儿(即足月出生体重小于2500克)的机会增多。

　　有的人不注意孕前妇女补充营养，有的甚至对孕期营养也不太注意，只是生了孩子以后考虑到喂奶问题才增加营养，这是一个大错误。

　　为了生一个健康聪明的孩子，青年夫妇应该从想要孩子的时候就增加营养，为利提高精子、卵子质量和为孕期贮备营养素。营养状况一般的妇女，从孕前3个月就应该开始注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入，多吃些水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等。对于那些体质瘦弱、营养状况差的妇女，孕前营养更为重要，开始加强营养的时间还要早一些，最好在孕前半年左右开始注意增加营养。

　　终上所述，以上就是2020 母婴展的专业人员为大家推荐的关于孕妇在备孕期间如何补充营养素才是最好的问题解答。另外，孕妇如果有挑食的习惯也要及时改正，合理膳食，均衡营养是非常重要的。