武汉怎样预防小朋友近视？一文讲清科学预防方法

艾格眼科

儿童青少年患上近视的主要因素有两个：一是遗传因素，二是环境因素。环境因素主要是高强度的近距离用眼，这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。那么，我们应该怎样预防孩子近视问题呢？武汉艾格眼科医院湖北总院小儿眼视光专家呼吁：家长一定要树立“预防为先”的理念，定期带孩子检查眼睛。(艾格眼科专家咨询微信：aige120)

儿童青少年如何预防近视？

①需要做好“加减乘除”法

加法”：增加户外活动时间。每天校内校外至少各留一小时让孩子们到户外去，尽量把课外活动和体育活动安排到户外。同时，保证全面丰富的膳食、充足的睡眠，鼓励孩子多参加乒乓球等有利于眼远近调节的活动。

“减法”：减少近距离用眼的时间和强度，控制好电子教学时长，连续读书写字中间要适当放松。

“乘法”：教育部、卫健委等部门建立联动机制，指导学校开展综合施策，各地积极开展学校—医院—家庭—社区—志愿者联动与专业攻略、示范区建设等。

“除法”：消除不合格的学习光照环境，改掉不良用眼习惯（如坐姿不端、近距离用眼时间过长），特别要削减电子产品使用时间，避免熬夜。

②培养正确的读写姿势

做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和孩子都应特别注意。

③给孩子建立屈光档案

武汉艾格眼科医院依托卫生部近视眼重点实验室专家团队，根据国家教育部《中小学学生近视眼预防工作方案》精神，在湖北地区开展建立《儿童及青少年屈光发育档案》的活动，为孩子们建立“屈光发育档案”，并提供11项检查，包括：身高、体重、视力、眼压、裂隙灯、眼位、眼轴长、角膜曲率、电脑验光、散瞳验光、眼底。

通过这些资料的积累与保存，家长及医生能够及早发现孩子的屈光异常，从而对其进行早期干预治疗，并为每位建档的孩子制定个性化预防和治疗方案。

温馨提示：近视防控的目的不仅在于让眼轴增长慢一些、近视度数加深的少一些，更希望孩子们将来不要变成高度近视甚至于病理性近视，减少因此而产生的严重的眼底并发症。成年以后，度数稳定，经过相关检查排除禁忌症，是可以通过屈光矫正手术摘镜的。

温馨提示： 了解更多眼科知识或者咨询眼科问题请添加艾格眼科专家微信号：【aige120】。专注眼科治疗，领衔行业典范，武汉艾格眼科医院将竭诚为您服务。